Receita com Especiaria: Vitamina com Linhaça

ago 27, 2015 Sem comentários by

A Linhaça além de conter Ômega 3, ser fonte de fibra e minerais, ser anti-inflamatória e atuar contra o colesterol, ela também ajuda na retenção de líquidos típica do período pré-menstrual (dica para as mulheres) e tem se revelado promissora na prevenção do câncer de mama. Olha só quantos benefícios essa pequena sementinha pode ter!

Foto Danilo Tanaka

Agora fique com mais uma deliciosa receita com Linhaça, dessa vez uma super vitamina.

Ingredientes:

  • 4 colheres (sopa) de leite em pó;
  • 2 colheres (sopa) de mel;
  • 2 colheres (sobremesa) de farinha de aveia;
  • 250 ml de água;
  • 2 bananas-nanicas;
  • 1 colher (sopa) de sementes de linhaça.

Modo de preparo:

Bata o leite em pó, o mel, a farinha de aveia, a água, a banana-nanica e a linhaça no liquidificador e sirva.

Rendimento: 1 porção

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